自分が好ましいと思える献立の組み方が分かってきた。条件は3つー①一食で極力五味全てをカバーする②薬味をたっぷり使う品を入れる③ノンオイルの品を入れる。実家の母の献立に倣っているな。加えて母は塩分量も気遣っていたが、塩分量は我が家の鬼門で6g以内…